5 Tips Sederhana Agar Wajah Dijauhi Jerawat

Ada mitos yang mengatakan bahwa kacang, coklat atau minum bersoda menyebabkan timbulnya jerawat, ternyata ini tidak sepenuhnya benar. Jerawat sebenarnya bermula dari produksi kelenjar minyak yang terlalu berlebihan dari bawah kulit dan ditambah penumpukan kulit mati atau bakteri yang bercampur jadi satu. Inilah salah satu penyebab pori-pori menjadi terhambat dan menimbulkan radang di kulit wajah kita.

Dikatakan pada usia 12 hingga 15 tahun-lah jerawat paling sering menyerang, hal itu dikarenakan adanya peningkatan hormon Androgens atau yang disebut juga hormon maskulin pada tubuh yang menyebabkan produksi Sebum yang berlebih pada kulit. Sebum atau biasa disebut minyak yang berfungsi sebagai Moisturizer alami pada wajah, apabila Sebum diproduksi secara berlebihan maka dapat menyebabkan kulit mati yang seharusnya terkelupas malah menyumbat pori-pori serta kotoran dan bakteri yang menempel pada saat beraktivitas. Ini menyebabkan pori-pori meradang dan timbullah jerawat di kulit, jerawat juga akan tumbuh subur saat hormon tidak stabil.

Bagaimana untuk mencegah agar jerawat tidak muncul di kulit, berikut adalah tipsnya:

1. Makanlah makanan yang mengandung nutrisi yang tepat serta diet yang seimbang. Dengan kata lain, cobalah makan makanan yang mengandung banyak serat, zinc serta makanan alami atau mentah atau bisa juga makanan yang direbus. Untuk minuman, hindari minuman yang mengandung alkohol, kafein, gula yang berlebihan serta hindari juga asap rokok.
2. Cuci muka setidaknya dua kali sehari, bisa juga setelah beraktivitas yang mengeluarkan banyak keringat, namun jangan terlalu sering mencuci muka juga karena akan menyebabkan kulit kita terlalu kering.
3. Hindari rambut yang menutupi wajah, hal ini disebabkan karena produk perawatan rambut seringkali mengandung minyak atau zat kimia yang bakal menimbulkan jerawat. Selai itu, poni yang menutupi wajah dan kotor dan berminyak akan membantu jerawat berkembang biak.
4. Tidurlah yang cukup, normalnya adalah tidur 7 hingga 8 jam sehari dan sebaiknya tidur pada jam 9-10 malam, karena pada saat tertidur lelap ada hormon yang membantu untuk proses detoksifikasi yang ada di dalam tubuh kita.
5. Jauhkan diri dari rasa stress, sebaiknya sewaktu stress tariklah nafas dalam-dalam dan lakukan aktivitas yang membuat kita menjadi merasa senang kembali.

Sumber:http://rahasiacantik.info

Tweet